Aikuiset

Lisätietoja voi kysellä:

Elina Suominen

suominen_@hotmail.com

Kevätkausi alkaa keskiviikkona 9.1.2019! Ryhmä harjoittelee keskiviikkoisin harjoitushallissa 20.10-21.00.

 

Harjoituskerrat:

 

Ke 9.1. Kevätkauden aloitus, harjoitushalli

Ke 16.1. Harjoitushalli

Ke 23.1. Lukon kotipeli, ei aikuisluistelua (korvaava kerta ilmoitetaan myöhemmin)

Ke 30.1. Harjoitushalli

Ke 6.2. Harjoitushalli

Ke 13.2. Harjoitushalli

Ke 20.2. Harjoitushalli

Ke 27.2. Harjoitushalli

Ke 6.3. Harjoitushalli

Ke 13.3. Harjoitushalli

Ke 20.3 Harjoitushalli

Ke 27.3. Harjoitushalli

 

 

 

 

Harjoiteltavia asioita missä jokainen etenee taitotasonsa mukaan

perusluistelu eteen-ja taaksepäin, sirklaus eteen- ja taaksepäin

peruskaaret; eteen ulos, eteen sisään, taakse ulos ja taakse sisään, kaarenvaihdot eteen- ja taaksepäin

kolmoset eteen ulos, eteen sisään, taakse ulos, taakse sisään, kaksoiskolmoset; eteen ulos, eteen sisään, taakse ulos, taakse sisään

mohawk ja mohawk-muunnelmat

cross roll eteen ulos- ja taakse ulos

kärkiaskeleet suoralla- ja ympäri, putoavalehti

käännökset: vastakolmonen eu- ja es, tu- ja ts, osa/ vastakäänne eu- ja es,-tu- ja ts

perusliuùt: kyykkyliuku/jäniksenammunta, sisilisko, luistelijaliuku, vaakaliuku, ikkunaliuku, risti-ikkunaliuku

peruspiruetit; seisoma, kyykky, osa /vaaka, rotaatiopiruetti

luokittelemattomat hypyt ja perushypyt: kierroshyppy, oiler, saksihyppy-kaurishyppy, valssihyppy, salkow, 1.jalan salkow, tulppi, ritti (osa flippi ja lutz)